Zdrowie mamy tylko jedno, dlatego tak ważne jest, aby o nie zadbać. Dotyczy to szczególnie stanowisk pracy, która wymaga od nas bycia w ciągłej gotowości, dźwigania zbyt ciężkich rzeczy lub przebywanie w niej w wymuszonej pozycji. Stres może wywołuje u nas objawy takie jak bóle ciała, głowy, biegunkę czy brak apetytu. Przy długotrwałym i bardziej zaawansowanym stresie możemy doczekać się …

Witamina E jest często uznawana za witaminę młodości. Wpływa na to jej istotne działanie na stan skóry. Jednak jak dowiodły ostatnie badania, witamina E pełni w organizmie znacznie więcej funkcji niż dotychczas uważano. Cechą charakterystyczną witaminy E jest jej wysokie działanie antyoksydacyjne. Co więcej, istotnie zmniejsza też ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a także nowotworowych.  Regularne jej spożywanie może uchronić od …

Komputer z dostępem do internetu zajmuje centralne miejsce w każdym domu, a dzieci wykorzystują go głównie w celach rozrywkowych. Najwięcej czasu spędzają na portalach społecznościowych, stronach udostępniających filmy, muzykę i gry komputerowe. Wiele osób zastanawia się, czy gry są bezpieczne dla dzieci. Oczywistym jest, że każda gra komputerowa, w której pełno jest przemocy, krwi, czy agresji nie wyzwala pozytywnych emocji, …

W dzisiejszym, zabieganym świecie wiele osób nie prowadzi zdrowego trybu życia. Stres, praca po godzinach i złe nawyki żywieniowe sprawiają, że duża część społeczeństwa ma nadwagę. Brak czasu i chęci sprawia, że niewiele osób decyduje się utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji, np. chodząc na siłownię. Okazuje się, że recepta na odchudzanie może być dużo bardziej przyjemna. W jaki sposób? …

W obecnych czasach, gdy coraz więcej czasu poświęcamy na gonitwę za pieniędzmi, zapominamy o tym, że najistotniejsze jest nasze zdrowie. Spędzamy godziny przed telewizorem i komputerem, zamiast wyjść przynajmniej na krótki spacer. Nawet na codzienne zakupy dojeżdżamy samochodem. Odżywiamy się bardzo niezdrowo, co skutkuje otyłością coraz szerszej grupy społeczeństwa. Na sport i aktywny wypoczynek przeznaczamy bardzo mało czasu zapominając, że …

Odżywianie jest szczególnie istotnym czynnikiem warunkujący zdrowie i prawidłowy rozwój psychofizyczny wszystkich grup wiekowych ludzi. Szczególne znaczenie odgrywa w okresie wzmożonego wzrostu i rozwoju organizmu kiedy wzrasta zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe organizmu uwzględniając wiek, płeć oraz aktywność fizyczną. Nie bez znaczenia jest także aktualny stan zdrowia, zarówno fizycznego, jak również …